Tabla Definitiva: Qué Hace Cada Componente por Tus Rodillas
Beneficio → Componente estrella → Efecto real
Reconstrucción de cartílago → Colágeno tipo II → Regenera el tejido perdido
Reducción de inflamación → Glicina y prolina → Apaga el fuego interno
Alivio rápido del dolor → Glucosamina natural → Bloquea señales de dolor
Movilidad fluida → Magnesio + potasio → Lubrica y relaja
Huesos fuertes → Calcio biodisponible → Aumenta densidad ósea
Regeneración celular → Péptidos bioactivos → Activa reparación natural
Vida sin límites → Todo junto → Te devuelve tu libertad
Las 3 Formas Más Fáciles de Tomarlo (Estilo 100% Mexicano)
- Caldo de huesos clásico (el de la abuela pero mejorado)
Hierve huesos de res o pollo (con tuétano, ¡eso es oro!) + cebolla + ajo + zanahoria + apio + pizca de sal de mar por 12-24 horas. Cuela y guarda en el refri. Toma 1 taza tibia en ayunas. - Sopa antiinflamatoria nivel Dios
Al caldo anterior agrégale cúrcuma fresca, jengibre, pimienta negra y un chile guajillo. Queda delicioso y multiplica el efecto. - Licuado verde para las prisas
1 taza de caldo + un puñado de espinacas + medio aguacate + limón. Licúas y listo, te lo tomas caminoando al trabajo.
Guía Rápida de Dosis y Precauciones (Para que No Falles)
Caldo puro → 1 taza diaria en ayunas
Sopa con cúrcuma → 3-4 veces por semana
Licuado verde → Todas las mañanas
Post-ejercicio → 1 taza tibia para recuperación express
Si tienes gota → modera las purinas (prefiere pollo o pavo)
Si tomas anticoagulantes → consulta a tu médico (la vitamina K es alta)
