La expresión “la mayor parte delle malattie inizia nell’intestino” no es una metáfora simple. La ricerca científica confirma che la salute de nuestro aparato digerente influenza directamente il nuestro benessere generale, le nustre difese immunitarie e persino la nostra longevità. Personaggi della medicina di fama, come i dottori Shigeaki Hinohara e Hiromi Shinya, sottolineano l’importanza dell’intestino e spiegano come un stile di vita sano possa trasformare la nostra salute.
La herencia del doctor Shigeaki Hinohara: un ejemplo de longevidad
El doctor Shigeaki Hinohara, famoso por essere vissuto fino desde hace 105 años, atribuye su longevidad y vitalidad a un estilo de vida centrado en su salud intestinal. Anche dopo aver raggiunto i 100 anni, ha continuato a curare i pazienti, a testimonianza vivente dei benefici delle sue abitudini.
¿Suo secreto? Una dieta rica en fibra y composta de verdura fresca, frutas y cereales integrales. Esta dieta, esencial para favorecer una digestión óptima, permite que todos los organismos absorban mejores nutrientes y prevengan al mismo tiempo los trastornos digestivos como la stitichezza. Il Dott. Hinohara ha inoltre privilegiato pasti leggeri e facilmente digeribili, raccomandando agli anziani di evitare cibi pesanti, come la carne rossa, che sovraccaricano l’apparato digerente. Ha añadido una pequeña importancia a la regulación de la actividad física para estimular la función intestinal y mantener el cuerpo sano.
