Tener gases o flatulencias es completamente normal. Sin embargo, cuando se vuelven frecuentes, dolorosos o con mal olor, podrían indicar que algo no anda bien en tu sistema digestivo.
Médicos advierten que los gases excesivos pueden estar relacionados con diversos trastornos que van desde una mala digestión hasta enfermedades intestinales más graves.
🍞 1. Intolerancias alimentarias
Una de las causas más comunes del exceso de gases es la intolerancia a la lactosa, al gluten o a ciertos carbohidratos.
Cuando tu cuerpo no puede digerir correctamente un alimento, este fermenta en el intestino, produciendo gases, hinchazón y malestar.
🧠 Señal de alerta: si después de comer lácteos, pan o legumbres sientes dolor abdominal o gases con mal olor, consulta a un especialista.
🦠 2. Desequilibrio de la flora intestinal
El intestino alberga millones de bacterias “buenas” que ayudan en la digestión.
Pero cuando ese equilibrio se rompe —por antibióticos, estrés o mala alimentación—, las bacterias malas aumentan, generando más gases y problemas digestivos.
🍎 Solución: incluir probióticos naturales como yogur, kéfir o alimentos fermentados puede ayudarte a recuperar el equilibrio intestinal.
