Evita los alimentos ultraprocesados y el exceso de azúcar.
Bebe suficiente agua y consume grasas saludables (aguacate, aceite de oliva, frutos secos).
Practica ejercicio moderado, yoga o meditación.
Incluye alimentos ricos en magnesio, zinc y vitamina B6.
✅ Conclusión
Tu cuerpo femenino es sabio y siempre te avisa cuando algo no va bien.
Si prestas atención a las señales, podrás equilibrar tus hormonas de manera natural y recuperar tu bienestar completo.
💕 “Escucha a tu cuerpo, él siempre te dice lo que necesita.”
