Se la considera la bebida más letal del mundo; puede acabar con tu vida en menos de 45 minutos.
El desafío digestivo:
Cuando consumimos alimentos o bebidas, nuestro cuerpo trabaja arduamente para procesarlos. Por ejemplo, digerir una simple ensalada puede tardar dos horas, mientras que una hamburguesa puede permanecer en el sistema digestivo hasta tres días, dejando residuos que el cuerpo se esfuerza por eliminar. Ahora imagine los efectos acumulativos del consumo diario de comida chatarra o de combinar alimentos poco saludables con bebidas azucaradas. Estos hábitos someten a nuestro cuerpo a un esfuerzo considerable, lo que conlleva graves consecuencias para la salud a largo plazo.
Los peligros de los refrescos:
Las bebidas carbonatadas, y en particular los refrescos, se encuentran entre las bebidas más dañinas. Contienen cantidades excesivas de azúcar y otros ingredientes perjudiciales. Por ejemplo, una sola lata de Coca-Cola contiene más de 30 cucharaditas de azúcar. Un consumo tan elevado de azúcar supone graves riesgos para la salud, entre ellos:
Hipertensión,
obesidad
, insuficiencia cardíaca
, artritis,
arteriopatía obstruida:
cómo afecta el refresco a tu cuerpo en minutos.
Al beber una lata de refresco, el impacto en tu organismo es casi inmediato.
10 minutos: Tu cuerpo recibe 10 cucharaditas de azúcar, el 100% de la ingesta diaria recomendada.
20 minutos: El nivel de azúcar en sangre se dispara, provocando un pico de insulina. El hígado responde convirtiendo el exceso de azúcar en grasa.
40 minutos: La absorción de cafeína se completa. Tus pupilas se dilatan, la presión arterial aumenta y tu hígado libera más azúcar al torrente sanguíneo. Los receptores de adenosina en el cerebro se bloquean, impidiendo la somnolencia.
45 minutos: La producción de dopamina aumenta, estimulando los centros de placer. Los expertos consideran que esta reacción es similar al efecto de la heroína en el cerebro.
