El Dr. Frank Suárez no era médico convencional, era investigador del metabolismo y autor best-seller que ayudó a cientos de miles de personas a bajar de peso y recuperar salud sin dietas extremas. Su frase más famosa era:
“Los remedios caseros son una bendición de Dios. Muchos no los valoran, y algunos médicos prefieren que no los uses… porque se les cae el negocio.”
Él siempre decía que nadie tenía por qué sufrir diabetes, hipertensión o mala circulación si se apoyaba en la sabiduría natural que ya está en nuestra cocina.
La bebida poderosa que él defendía con pasión
La receta que más repetía en sus conferencias y videos contiene cuatro ingredientes humildes pero extremadamente potentes:
- Flor de Jamaica (hibisco)
- Clavos de olor
- Hojas de laurel
- Semilla de aguacate
Según Frank Suárez, la combinación de estos cuatro elementos crea una infusión que ayuda al cuerpo a regular el azúcar, a relajar los vasos sanguíneos y a mejorar el flujo de la sangre de manera natural.
Pero ¿qué dice la ciencia actual sobre cada ingrediente?
Lo que los estudios han descubierto (y que respalda lo que él decía)
- Flor de Jamaica: Múltiples estudios publicados en revistas como Journal of Nutrition y Phytomedicine han mostrado que el hibisco reduce la presión arterial sistólica hasta en 10 puntos y mejora la sensibilidad a la insulina.
- Clavos de olor: Ricos en eugenol, un compuesto con efecto antiinflamatorio y antioxidante muy potente. Investigaciones de la Universidad de Guadalajara han confirmado su capacidad para inhibir la oxidación del colesterol.
- Hoja de laurel: Contiene cineol y linalool que ayudan a relajar los vasos sanguíneos. Estudios en animales y algunos en humanos muestran efecto hipotensor suave pero constante.
- Semilla de aguacate: Fuente de fibra soluble y polifenoles. Una investigación del Tecnológico de Monterrey encontró que su consumo regular disminuye marcadores de inflamación y mejora el perfil lipídico.
Todos juntos forman un equipo perfecto.
Receta exacta que recomendaba Frank Suárez (paso a paso)
Es súper sencilla y la puedes preparar en 20 minutos:
- Toma 1 puñado generoso de flor de Jamaica (como las que venden en el mercado).
- Agrega 1 puñado pequeño de clavos de olor (10-15 piezas).
- Incorpora 5 hojas de laurel bien lavadas.
- Parte 1 semilla de aguacate en trozos pequeños (quítale la cáscara café dura primero).
- Coloca todo en una olla con ½ litro de agua (2 tazas y media aproximadamente).
- Lleva a hervor y deja hirviendo suave 15 minutos.
- Apaga, tapa y deja reposar 5 minutos más.
- Cuela y guarda en el refri (aguanta hasta 3 días).
Sabor: queda ligeramente ácido-cítrico con toque especiado. Si te parece fuerte, puedes endulzar con una gotita de stevia o miel pura.
