Despertarte a la misma hora cada noche, como a las 3:18 AM, puede parecer una simple coincidencia. Sin embargo, muchas personas experimentan este patrón nocturno sin una causa aparente. Lejos de ser algo trivial, este fenómeno podría estar revelando que tu cuerpo, tu mente o incluso tu lado más espiritual están tratando de comunicarte algo.
A continuación, te presentamos algunas posibles explicaciones y consejos prácticos para entender mejor lo que puede estar ocurriendo.
1. Sobrecarga emocional: tu mente aún está procesando
Durante el sueño, nuestro cerebro no solo descansa: también procesa emociones y vivencias del día. Si estás atravesando momentos de estrés, preocupaciones o conflictos emocionales, es posible que tu mente te despierte para seguir gestionando esa carga.
