¿Qué puedes hacer para prevenir el olor vaginal?
• Use ropa interior de algodón y evite las telas sintéticas que retienen la humedad.
• Cámbiese la ropa deportiva en cuanto termine de hacer ejercicio.
• No use duchas vaginales ni productos perfumados en la zona íntima.
• Mantenga una buena higiene, pero no se exceda: una limpieza interna excesiva elimina las bacterias beneficiosas.
• Cuide su alimentación: los alimentos muy condimentados, el ajo, la cebolla o ciertos suplementos pueden alterar su olor natural.
• Controle sus niveles de estrés; las hormonas también influyen en el olor.
• Consulte con un profesional de la salud para abordar cualquier cambio repentino en el olor, el flujo o la irritación.
Una vagina sana tiene olor, y eso es completamente normal. Lo importante es reconocer cuándo ese olor es inusual. Tu cuerpo siempre se comunica: a veces sus mensajes son sutiles, y otras veces se manifiestan con señales claras, como cambios en el olor. Lo esencial es escuchar, sin vergüenza, miedo ni juicio.
Recuerda: cuidar tu salud íntima no es algo secundario ni algo que se pueda ignorar. Es parte de tu bienestar integral como mujer. Con buena información y atención oportuna, cualquier problema tiene solución.
