Estimula el sistema inmune
Esta fruta es rica en vitaminas A y C, ayudan a estimular el sistema inmunológico, protegen al cuerpo de daños externos y mejoran la función celular. Se recomienda comer de 5 a 7 piezas al día.
Ayuda a la digestión
Las aceitunas son ricas en fibra, ideales para mejorar la digestión. Así, sus nutrientes limpian el colon, desintoxican el sistema digestivo, mejoran el tránsito intestinal y alivian el estreñimiento.
Contribuye a la pérdida de peso
Como fuente de fibra y agua son muy saciantes y bajos en calorías. Los estudios demuestran que comer una porción de aceitunas antes de las comidas puede retrasar la digestión.
