Según estudios médicos, tomar grandes cantidades de té de hoja de guayaba puede:
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Provocar irritación gástrica debido a la alta concentración de taninos
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Interferir con la absorción de minerales como el hierro
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Alterar los niveles de glucosa en personas con tratamientos para la diabetes
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Generar estreñimiento o inflamación intestinal
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Aumentar el riesgo de hepatotoxicidad (daño hepático) si se usa por tiempo prolongado
💡 Los médicos recomiendan no superar 1 o 2 tazas al día, y siempre consultar con un especialista si estás bajo tratamiento médico.
🫖 Cómo preparar el té de forma segura
Si deseas aprovechar sus beneficios sin riesgo, sigue estos pasos:
1️⃣ Hierve 5 hojas frescas de guayaba en medio litro de agua durante 10 minutos.
2️⃣ Cuela y deja reposar 5 minutos antes de beber.
3️⃣ Evita añadir azúcar refinada; usa miel natural si lo deseas.
4️⃣ No lo consumas con el estómago vacío.
Esta preparación suave mantiene las propiedades medicinales sin concentrar demasiado los compuestos activos.
💬 Beneficios cuando se usa correctamente
Tomado con moderación, el té de hoja de guayaba puede:
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Mejorar la digestión y aliviar cólicos leves
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Regular el colesterol y la presión arterial
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Fortalecer el sistema inmune
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Ayudar en la pérdida de peso por su efecto depurativo
🧠 Conclusión
El té de hoja de guayaba puede ser un aliado natural para la salud, pero también puede convertirse en un enemigo si se abusa de él.
Como señalan los médicos, “lo natural no siempre significa inofensivo”.
🍃 Disfruta de sus beneficios con equilibrio: una taza al día es suficiente para cuidar tu cuerpo sin correr riesgos.
