A partir de los 60 años, muchas personas notan que sus piernas se sienten más pesadas, subir escaleras cuesta más esfuerzo y un simple paseo por la calle deja fatiga que antes no existía. Esta debilidad muscular gradual, conocida como sarcopenia, es algo natural del envejecimiento, pero acelera la pérdida de independencia y aumenta el riesgo de caídas. La inflamación crónica y el estrés oxidativo juegan un papel importante en este proceso, haciendo que las actividades diarias se vuelvan un reto. Aunque no existe una solución mágica, investigaciones sugieren que ciertos hábitos simples, como incorporar infusiones naturales, podrían ofrecer un apoyo interesante para la salud muscular y la movilidad. ¿Y si una taza diaria marcará la diferencia en cómo te sientes al moverte? Sigue leyendo, porque al final te contaremos algo que podría sorprenderte sobre cómo combinar estos tés con pequeños cambios cotidianos.
¿Mayor de 60 años? Descubre estos 3 tés que podrían ayudarte a fortalecer tus músculos y caminar con más energía
