¿Cómo darte un buen masaje en casa?
No necesitás ser masajista profesional ni tener aparatos costosos. Solo un poco de atención y cariño a tus pies puede hacer una gran diferencia. Te contamos cómo hacerlo paso a paso: 
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Lava tus pies con agua tibia
para relajarlos. -
Secalos bien con una toalla suave.
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Aplicá crema o aceite esencial (como lavanda o menta) para facilitar el masaje
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Hacé movimientos circulares con los pulgares desde los dedos hasta el talón. Presioná suavemente pero firme.
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Estimulá el arco y la base de los dedos, que son zonas muy activas.
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Finalizá con caricias suaves y, si querés, podés usar calcetines para mantener la hidratación mientras dormís
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¡Listo! En menos de 10 minutos, tus pies estarán agradecidos… ¡y vos también!
Bonus: Agregá un ambiente relajante
Para convertir esta rutina en un verdadero ritual nocturno, te damos unas ideas extra:
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Apagá las luces fuertes y encendé una luz tenue o una vela aromática
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Poné música tranquila o sonidos de la naturaleza
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Respirá profundo y lento mientras hacés el masaje
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Este momento puede convertirse en un espacio de conexión con vos mismo/a, para terminar el día con amor y gratitud 
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En resumen…
Masajear tus pies antes de dormir no es solo un mimo, es una herramienta poderosa para mejorar tu salud física y emocional.
Relajación, mejor circulación, menos dolor, sueño profundo, conexión con tu cuerpo… ¡y todo eso con solo unos minutos al día! 
Tus pies te sostienen todos los días. Hoy, regalales el descanso que se merecen. 
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¡Tu bienestar empieza desde abajo! 
