3) Jarabe casero de malva para tos y carraspera

Ingredientes

• 500 ml del macerado en frío de la Receta 1 (concentrado).
• 250 g de miel de abeja pura.
• 1 limón (zumo).

Preparación y uso

1. Mezcla el macerado con la miel y el limón.
2. Guarda en frasco ámbar refrigerado.
3. Toma 1 cucharada cada 3–4 horas (niños mayores de 5–6 años: 1 cucharadita, siempre con supervisión).
   Duración: hasta 7–10 días.

4) Gárgaras y enjuague bucal para aftas y encías

Ingredientes

• 300 ml de infusión tibia de malva (Receta 2).
• 1 pizca de sal marina o 3–4 gotas de extracto de propóleo (opcional).

Uso

• Realiza gárgaras y buches durante 30–60 segundos, 3–4 veces al día.
• No tragar si añadiste sal/propóleo.
  Objetivo: aliviar aftas, gingivitis e irritación por prótesis.

5) Compresa/gel calmante para piel irritada, picaduras o quemadura solar leve

Ingredientes

• 250 ml de macerado en frío bien concentrado.
• 1 cucharadita de gel de sábila (aloe vera) o ½ cdita de glicerina vegetal (opcional).

Preparación y uso

1. Empapa gasas en el macerado; si deseas, mezcla una parte con gel de sábila para mayor hidratación.
2. Aplica sobre la zona limpia 10–15 minutos.
3. Repite 2–3 veces al día.
   Objetivo: dermatitis, picaduras, rozaduras, piel seca.

6) Baño de asiento para hemorroides

Ingredientes

• 1 litro de infusión templada de malva (puedes añadir ½ litro de infusión de manzanilla).

Uso

1. Vierte en una palangana y siéntate 10–15 minutos.
2. Realiza 1–2 veces al día por una semana.
   Efecto: emoliente, calmante del picor y la inflamación.

7) Compresas externas para ojos cansados (solo sobre párpados cerrados)

Ingredientes

• Infusión muy suave de malva (½ cucharadita por 250 ml, 5–7 min).
• Gasas estériles.

Uso

1. Deja enfriar totalmente y cuela con tela fina.
2. Aplica compresas frías sobre párpados cerrados 5–8 minutos.
   Importante: No aplicar dentro del ojo ni en infecciones oculares activas. Ante enrojecimiento fuerte, consulta.

8) Sopa sencilla de hojas de malva (uso culinario)

Ingredientes

• 1 taza de hojas tiernas de malva lavadas y picadas.
• 1 cda de cebolla picada, 1 diente de ajo, 1 cdita de aceite de oliva.
• 500 ml de caldo casero o agua.
• Sal mínima y pimienta.

Preparación

1. Sofríe cebolla y ajo; añade hojas de malva 1–2 min.
2. Agrega caldo, cocina 8–10 min, ajusta sal.
   Consumo: 1 plato caliente en la noche para calmar el estómago.
   Aporta: fibra gelificada, minerales y sensación de saciedad suave.

Consejos prácticos para mejores resultados

• Cosecha en lugares limpios, lejos de tráfico o pesticidas.
• Prefiere macerado en frío si tu objetivo es proteger mucosas (garganta, estómago).
• Si preparas infusión, no hiervas la planta; vierte agua caliente y tapa.
• Combina con miel, limón, malvavisco (Althaea), manzanilla o tila para potenciar suavidad y descanso.
• Hidratación: acompaña el uso con buena ingesta de agua, sobre todo si lo usas como laxante suave.
• En niños pequeños, embarazo o lactancia, limitar a usos culinarios o tópicos suaves y consultar antes de uso medicinal.