Receta fácil: Snack de pepitas tostadas
Ingredientes:
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Semillas de calabaza crudas
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1 cucharada de aceite de oliva
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Sal marina (opcional)
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Especias a gusto (cúrcuma, pimentón, ajo en polvo)
Preparación:
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Lava y seca bien las semillas.
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Precalienta el horno a 180 °C (350 °F).
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Mezcla las semillas con el aceite y las especias.
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Coloca sobre una bandeja con papel para hornear.
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Hornea durante 15 a 20 minutos o hasta que estén doradas.
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Deja enfriar y ¡a disfrutar!
¿Y qué pasa si sigo tirando estas semillas?
Si las sigues desechando, estarás perdiendo una fuente accesible de salud y bienestar. Además, es una forma de desperdicio evitable en tiempos donde cuidar nuestra salud y el planeta es esencial. 
Incorporar alimentos naturales como este puede ayudarte a evitar medicamentos innecesarios, reducir tus visitas al médico y mejorar tu calidad de vida. ¡No subestimes el poder de lo natural! 
Reflexión final: Tu salud no necesita ser costosa
En un mundo lleno de productos milagrosos, dietas de moda y suplementos costosos, estas semillas nos recuerdan que la solución puede estar en lo simple. En lo que antes pasaba desapercibido.
Semillas de calabaza: pequeñas, humildes… y extremadamente poderosas. Si tienes ácido úrico elevado, problemas renales, dolores articulares o simplemente quieres vivir con más energía y menos inflamación, este pequeño cambio puede marcar una gran diferencia. 
La próxima vez que limpies una calabaza, recuerda esto: no tires a la basura lo que podría ayudarte a vivir mejor. 
