La vitamina C y los polifenoles que contiene estimulan las defensas naturales del cuerpo, ayudando a prevenir resfriados, infecciones y enfermedades virales.
3️⃣ Regula la digestión
La fibra natural de la pitahaya mejora el tránsito intestinal, alivia el estreñimiento y favorece una digestión ligera.
Además, promueve el crecimiento de bacterias buenas en el intestino.
4️⃣ Protege el corazón
Ayuda a reducir los niveles de colesterol malo (LDL) y a aumentar el colesterol bueno (HDL), contribuyendo a una mejor salud cardiovascular.
5️⃣ Controla el azúcar en sangre
Estudios recientes han demostrado que sus antioxidantes pueden regular los niveles de glucosa, siendo una fruta segura y beneficiosa para personas con prediabetes o diabetes tipo 2.
6️⃣ Desintoxica el organismo
El alto contenido de agua y minerales como el magnesio y el calcio ayudan al cuerpo a eliminar toxinas, limpiar el hígado y mantener el equilibrio interno.
🥣 Cómo consumir la pitahaya
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Fresca: pártela por la mitad y come su pulpa con una cuchara.
