Hierve las dos tazas de agua en una olla.
Agrega el romero y los trozos de manzana.
Deja hervir a fuego lento por 10 minutos.
Retira del fuego, tapa y deja reposar por 5 minutos más.
Cuela la infusión y sirve caliente. Puedes endulzar con miel si lo deseas.
¿Cuándo y cómo tomar esta infusión?
Puedes consumirla en ayunas para activar el sistema digestivo o por la noche, después de la cena, para favorecer la digestión y la relajación. Se recomienda tomarla entre 3 a 4 veces por semana para obtener sus beneficios sin sobrecargar el organismo.
Precauciones y contraindicaciones
Aunque es una bebida natural, es importante tener en cuenta que el romero en grandes cantidades puede causar irritación gástrica en personas sensibles. Si estás embarazada, en periodo de lactancia o bajo tratamiento médico, consulta a un profesional antes de incorporar esta infusión a tu dieta.
Conclusión
La infusión de romero con manzana es una excelente opción para quienes buscan mejorar su salud de forma natural y deliciosa. Con solo unos pocos ingredientes, puedes preparar una bebida reconfortante que fortalece tu cuerpo, relaja tu mente y promueve tu bienestar general. Atrévete a probarla y convierte este sencillo elixir en un hábito saludable de tu día a día.
