11 Razones para Beber Agua de Sábila (Aloe Vera) Cada Día + Cómo Prepararla
4. Hidratación Adecuada
La deshidratación puede contribuir a la mala circulación. Asegúrate de beber suficiente agua a lo largo del día y considera incluir alimentos ricos en agua como frutas y verduras.
5. Mantén una Dieta Equilibrada
Consumir una dieta rica en vitaminas del complejo B, como la B6 y B12, así como minerales como el magnesio, puede mejorar la salud nerviosa y la circulación. Incorpora alimentos como nueces, semillas, pescado, plátanos y legumbres en tu dieta.
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6. Alternativa Térmica
Aplícate compresas calientes o frías en las áreas que se sienten adormecidas. El calor puede relajar los músculos y abrir los vasos sanguíneos, mientras que el frío puede reducir la inflamación.
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