Cuando se trata de dormir, la mayoría de la gente piensa que la cantidad de horas es lo más importante. Si bien la duración del sueño es sin duda importante, estudios recientes sobre salud sugieren que la posición en la que duermes podría desempeñar un papel aún más importante en la recuperación y el funcionamiento de tu cuerpo. Tu postura al dormir podría estar apoyando silenciosamente tus órganos, tu columna vertebral e incluso tu apariencia, o haciendo exactamente lo contrario sin que te des cuenta.
Exploramos los efectos ocultos de las posiciones para dormir, lo que la ciencia está comenzando a descubrir y cómo cambios sencillos podrían ayudarte a sentirte más fresco y saludable cada mañana.
