Infusión:
Cómo: Ralla o muele el hueso y hierve una cucharadita en una taza de agua durante 10 minutos.
Uso: Bebe esta infusión una vez al día para mejorar la digestión y reducir la inflamación.
Duración: Tómalo durante 1-2 semanas.
Polvo para batidos o jugos:
