Beber agua parece algo tan sencillo que nunca imaginamos estar haciéndolo mal. Pero sí, aunque no lo creas, hay formas equivocadas de tomar agua que pueden afectar negativamente tu salud, tu digestión y hasta tu energía diaria 
. En un mundo donde cada gota cuenta, tanto para la salud como para el rendimiento físico y mental, es crucial saber cómo y cuándo hidratarse correctamente 
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Este artículo es para ti si vives en Estados Unidos o en cualquier país de Latinoamérica y te importa tu bienestar, la salud de tu familia, o simplemente quieres aprender a mejorar tus hábitos diarios sin gastar dinero. ¡Y todo empieza por un gesto tan básico como tomar agua! 
1. Beber Agua Demasiado Rápido 
Tomar un vaso entero de agua en segundos puede parecer eficiente, sobre todo si tienes prisa, pero tu cuerpo no lo procesa así. Beber agua demasiado rápido puede causar hinchazón, mala absorción y hasta desequilibrio en los electrolitos 
. Lo correcto es beber despacio, en pequeños sorbos y durante el día, para mantener una hidratación constante y efectiva 
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