9. Protege frente al estrés visual
Andrés, 48 años, ingeniero, pasaba más de 10 horas frente a la computadora.
Empezó a tomar jugo de guayaba en ayunas, y en pocos días sintió sus ojos menos pesados.
La vitamina C y los carotenoides de la fruta podrían ayudar a reducir el daño causado por los radicales libres.
8. Refuerza la microcirculación ocular
Las hojas de guayaba, al prepararse en infusión, contienen polifenoles que podrían favorecer la circulación sanguínea en la zona ocular.
Esto es vital para mantener los tejidos del ojo bien nutridos.
Un té templado de hojas, usado como compresa, puede ofrecer alivio refrescante.
7. Favorece la regeneración celular
Los antioxidantes del fruto pueden contribuir al mantenimiento del epitelio ocular, la capa que protege los ojos.
Es como si ayudaran a “reparar” pequeñas agresiones cotidianas causadas por el sol o el polvo.
El resultado: una mirada más clara y menos irritada.
6. Disminuye la resequedad
La guayaba tiene un alto contenido de agua y minerales esenciales.
Consumirla regularmente puede favorecer la hidratación general del cuerpo, incluidos los ojos.
Elena, por ejemplo, comenzó a comer una guayaba después del almuerzo y dijo que sus ojos “ya no pedían lágrimas”.Supermercados
5. Apoya la salud del nervio óptico
Algunos estudios sugieren que los antioxidantes como el licopeno y la vitamina A podrían contribuir al funcionamiento normal del nervio óptico.
Una dieta rica en frutas como la guayaba podría ser una aliada para mantener la visión nítida con los años.
4. Calma la irritación y la picazón
El extracto de hoja de guayaba se ha usado tradicionalmente para aliviar molestias cutáneas y oculares.
Su efecto refrescante y purificador puede ofrecer una sensación de alivio inmediato en ojos cansados o con picazón leve.
3. Apoya la limpieza ocular natural
El té suave de hojas de guayaba, una vez enfriado, se puede usar como enjuague externo (con precaución).
Ayuda a eliminar pequeñas impurezas y aporta frescura.
Siempre se recomienda utilizarlo filtrado y sin residuos sólidos.
2. Fortalece la visión nocturna
La guayaba es una excelente fuente de vitamina A, esencial para el proceso visual nocturno.
Su consumo regular podría ayudar a mantener la sensibilidad de la retina en ambientes con poca luz.
Ideal para quienes conducen de noche o trabajan en lugares con iluminación artificial.
