Unas Uñas Fuertes
Las uñas quebradizas pueden ser una señal de deficiencia. La gelatina es un artículo básico que puede ayudarte a fortalecer tus uñas, así que piensa en incluir postres que la contengan.
Alivio para el Reflujo Ácido
Los plátanos son una fruta suave que puede ayudar a calmar el ácido estomacal. Incluir plátanos en tu dieta podría ser un alivio si sufres de reflujo ácido.
Fortalece Tus Huesos
Las frutas cítricas son ricas en vitamina C, la cual es esencial para la salud ósea. Un consumo regular de frutas cítricas ayudará a mantener tus huesos fuertes y saludables.
Detoxificando con Cilantro
El cilantro no solo es un saborizante, sino que también puede ayudar en procesos de desintoxicación. Agregar cilantro a tus platillos aporta no solo sabor, sino también beneficios para la salud.
Calambres Musculares y Magnesio
Los calambres musculares son incómodos, pero aumentar la ingesta de magnesio puede ayudar. Alimentos como nueces y semillas son fuentes magníficas de magnesio que puedes incluir en tu dieta.
