El orégano (Origanum vulgare) es una hierba aromática que no solo se usa ampliamente en la cocina, sino que también tiene múltiples beneficios para la salud gracias a sus propiedades medicinales. Aquí te detallo los principales beneficios del orégano:
Beneficios del orégano
1.
Propiedades antioxidantes
- Rico en compuestos como carvacrol, timol y ácido rosmarínico.
- Ayuda a combatir el daño celular causado por los radicales libres.
2.
Efecto antimicrobiano
- El aceite esencial de orégano tiene propiedades antibacterianas, antivirales y antifúngicas.
- Puede ayudar a combatir bacterias como E. coli, Salmonella y Staphylococcus aureus.
3.
Apoyo al sistema digestivo
- Estimula la producción de bilis, lo que favorece la digestión de las grasas.
- Puede aliviar gases, hinchazón y espasmos intestinales.
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