La semilla de chía (Salvia hispanica) es un superalimento conocido por su alta densidad nutricional. Aquí tienes una lista de sus principales beneficios:
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Beneficios nutricionales de la chía
- Rica en fibra
- Ayuda a la digestión y al tránsito intestinal.
- Contribuye a la sensación de saciedad (útil para controlar el apetito y el peso).
- Alta en ácidos grasos omega-3
- Especialmente ácido alfa-linolénico (ALA).
- Beneficioso para la salud cardiovascular y cerebral.
