Instrucciones:
En una olla, hierve el litro de agua.
Mientras el agua hierve, corta el plátano por la mitad (sin pelarlo) a lo largo.
Agrega el plátano, la rama de canela y el jengibre al agua hirviendo.
Reduce el fuego y deja hervir a fuego lento durante unos 10 minutos.
Retira del fuego y deja reposar 5 minutos.
Cuela la mezcla y vierte en una taza. Puedes endulzar al gusto con miel si lo prefieres.
Cuándo y Cómo Consumirlo
Para obtener los máximos beneficios, se recomienda consumir esta infusión una hora antes de dormir. Relájate con una taza caliente y disfruta del aroma y sabor que brinda la canela y el jengibre. No solo te ayudará a dormir mejor, sino que también puede convertir esta rutina en un momento especial de autocuidado.
Conclusiones
Hervir un plátano con canela y jengibre es más que una simple receta; es un regalo natural para tu salud. Con su combinación de vitaminas, minerales y propiedades relajantes, esta bebida caliente puede mejorar tu calidad de sueño y tu bienestar general. Anímate a probarlo esta noche y déjate sorprender por sus efectos desde la primera vez. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!
