Veredicto del experto: Cuando sea seguro (y cuando no lo sea),
adelante: usa calcetines holgados y transpirables de algodón o bambú.
Evítalo: evita los calcetines ajustados, de nailon o de lana gruesa, especialmente si tienes diabetes, neuropatía o pies sudorosos.
Consejo: si sientes calor en los pies durante la noche, quítate los calcetines; tu cuerpo te está diciendo que es hora de refrescarte. ¿
En resumen? Dormir con calcetines puede ser un truco para dormir para algunos… y un riesgo para la salud para otros. Escucha a tu cuerpo, elige el material adecuado y te despertarás fresco en lugar de arrepentirte de esa capa extra.
(Fuentes: Sleep Medicine Journal 2023, American Heart Association, pautas de podología de la OMS. Este artículo se proporciona únicamente con fines informativos y no sustituye el consejo médico).
