1. Carnes rojas y procesadas
Hamburguesas, tocino, filetes, salchichas: tienen un sabor buenísimo, pero conllevan riesgos graves.
Alto contenido en grasas saturadas y nitratos
Vinculado a un mayor riesgo de cáncer de próstata
Promueve la inflamación y el estrés oxidativo.
✔ Consejo: Elija aves magras, pescado o proteínas vegetales como frijoles y tofu.
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