Dormir no es un lujo, es vital. Con la edad, cada momento de descanso se convierte en la clave para una mente más ágil, un cuerpo más fuerte y una vida más larga. Sin embargo, millones de personas mayores, sin saberlo, sufren de malos hábitos de sueño que merman su vitalidad. No se trata de simples inconvenientes, sino de amenazas silenciosas que pueden aumentar el riesgo de caídas, deterioro de la memoria, enfermedades cardíacas e incluso envejecimiento prematuro. ¿La buena noticia? Puedes liberarte de estos hábitos esta misma noche. Descubre los 7 errores fatales que las personas mayores deben evitar al dormir y explora soluciones sencillas y científicamente probadas para transformar tus noches y llenarte de energía durante el día.
¿Preparado para despertar sintiéndote invencible? ¡Vamos a ello!
