Precauciones y Recomendaciones
- Si tienes problemas de rodillas, consulta primero con un fisioterapeuta.
- No forzar si sientes dolor intenso.
- Puedes comenzar con 30 segundos e ir aumentando gradualmente.
- ¡No se recomienda justo después de comer!
¿Quiénes pueden practicarla?
Adultos mayores con movilidad
Niños hiperactivos para concentrarse
Personas con estrés laboral
Mujeres con problemas menstruales
Hombres con dolor lumbar por sedentarismo
¡Cualquiera que desee mejorar su salud sin gastar un centavo! 
Conclusión: 3 Minutos Que Cambian Tu Día y Tu Vida
En un mundo donde todo es prisa, ansiedad y fatiga crónica, detenernos 3 minutos para conectar con nuestro cuerpo puede ser un acto revolucionario. Esta postura no solo es gratuita y sencilla, sino también una herramienta poderosa para recuperar tu energía, salud digestiva, concentración y bienestar integral. 
