6. Para el insomnio
Banana con canela hervida
Rica en magnesio y triptófano.
Hervir cáscara de plátano con canela, colar y beber.
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7. Para la tos seca
Cebolla con miel
Antibacteriana y expectorante.
Deja reposar cebolla picada en miel por 6 horas, toma 1 cdita.
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8. Para el dolor de cabeza
Compresa fría con menta
Relaja los vasos sanguíneos.
Empapa un paño en agua fría con aceite esencial de menta.
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9. Para el estreñimiento
Agua tibia con limón en ayunas
Activa el intestino y mejora la digestión.
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10. Para subir defensas
Shot de cúrcuma, jengibre y miel
Antiinflamatorio y antioxidante.
Mezcla 1 cdita de cada uno en ½ vaso de agua tibia.
