El jengibre se ha convertido en uno de los remedios naturales más populares del mundo.
Desde infusiones hasta batidos, millones de personas lo consumen a diario por sus propiedades antiinflamatorias, digestivas y antioxidantes.
Sin embargo, los médicos advierten que su consumo excesivo o inadecuado puede provocar efectos secundarios que muchas personas desconocen.
Como todo lo natural, el jengibre puede ser un gran aliado o un enemigo silencioso, dependiendo de cómo se use.
🌿 Beneficios del jengibre: el “oro” natural para la salud
Antes de hablar de sus riesgos, es justo reconocer sus virtudes.
El jengibre es rico en gingerol, una sustancia activa con efectos antiinflamatorios, antivirales y analgésicos.
Entre sus beneficios más conocidos se encuentran:
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Fortalece el sistema inmunológico.
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Reduce dolores menstruales y musculares.
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Combate resfriados, tos y congestión.
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Favorece la digestión y alivia náuseas.
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Mejora la circulación y la energía corporal.
Pero —como ocurre con muchos remedios naturales— el exceso puede traer el efecto contrario.
⚠️ Efectos secundarios del consumo excesivo de jengibre
Aunque el jengibre es seguro en pequeñas cantidades, varios estudios médicos confirman que más de 4 gramos al día pueden generar molestias y riesgos para la salud.
